1
在我家，我负责「做饭」，我先生负责「洗碗」。
他洗碗是这样的：
洗锅，不洗锅底，不洗锅边，不洗锅盖；洗锅意味着「只洗锅里面的部分」，其余地方都是用水冲一下就行。
他洗锅，但他不清扫灶台，也不会擦拭溅到墙面上的油污；对他来说，洗完锅，整个灶台就打扫完毕了。
他洗碗，但他只洗空碗，哪怕一只大碗里面只剩一点饭菜了，他也不会翻到小碗里，只会把整个大碗和里面装的一点点食物一起放进冰箱。
以至于每次他跟我说：「冰箱里没有位置了，放不下了！」的时候，我都能想到，冰箱里多半是这样的：
2
我把自己当做是「掌管」厨房的人，他把自己当做是在厨房「打工」的人。
和题主的心态很像：
找了一个工作，每天不需要做些什么，工资能够保证活着，时间久了，感觉自己颓废了，什么也不想做
他不需要考虑买什么菜、怎么买划算、什么季节吃什么、什么品种好吃；
他爱美食，但他的爱是「消费层面的爱」；但如果让他做饭，他只要能果腹就行。
如果我出门一整天，他就凑合吃点面包、喝点牛奶，再叫个汉堡；
如果我出门好几天，他就一日三餐去食堂；
如果我出门一周以上，他可以一直不出门，直到把家里的存粮吃干净为止；下一次还不忘叮嘱我：「在家没有肉吃，你炖一锅，够我吃一周就行了……」
3
这一切的变化始于我们有了孩子。
一个人的变化，从某种意义上来说，源于「被需要」。
我家小萌刚诞生时，我整夜睡不好；他因为心疼我，半夜起来给孩子喂奶、换尿布——月子期间我们连月嫂都没请，正好他寒假，所以他一人照顾了我们母子两人。
那时他说，一个人带一个娃太累了，绝对不可能持续——直到我们有了二胎。
我怀小乖的时候得了妊娠期糖尿病，需要多散步、严格控糖，于是我需要自己一个人锻炼的时间，也和他们分开吃饭；困倦的时候我需要休息。他学会了自己一个人独自带小萌，照顾孩子的睡前时光，还能每天带出去。
那时他说，一个人带一个娃刚刚好，绝对不可能一拖二——直到我开始出差。
因为工作的原因，从两年前开始，我偶尔需要到外地出差；他也一路成长起来，变成可以轻松搞定两娃好几天的称职奶爸。
那时他说，一个人带两娃玩玩还行，绝对不可能同时带俩学习——直到孩子到了学龄前。
我提前回到北京居家隔离，他则在老家一带二学习，提前做好计划和时间安排，就能一个人同时带两个孩子学习认字、数学、英语、运动等等。
因为「被需要」，他的潜力被一点点激发出来。
4
以前总听人说，年轻的时候不要过得太安逸，因为可能会因此过废了。
我闺蜜，2012 年本科毕业，倒腾点小生意就能月入过万，她也就安心于这样的生活；快 10 年过去了，当年月入 2000 的朋友也已经月入两、三万了，她依然保持着 2012 年的水平。
我朋友，从毕业后月入几百，一路到现在年薪百万，中间的艰辛和努力，实在不足为外人道也。
我倒不是怂恿人要走出自己的「舒适区」，去挑战未知的事物；
我是觉得，当一个人愿意承担更多的责任时，确实会因此而快速地成长起来。
这大概就是「创业」和「打工」心态的不同。
总觉得自己肩负了太多的期望和责任，总觉得不努力就会被超越，甚至会半夜醒来梦到公司解散而突然惊醒——在这种现实的、紧迫的压力之下，人就会推着自己不断往前跑。
古人云「居安思危」，诚不我欺。
5
这种状态我不认为是「手机」的锅；如果一个人缺乏了内在动力，就算不玩手机，也可以玩电脑、看闲书、喝茶下棋、遛鸟赏花、混迹聚会，虚掷光阴。
我想从自己的亲身体会提几点建议：
一是保持好奇心。
很多人做事是没有目的的，仅仅是因为好奇；但这种好奇心往往会把他带到更远、更高的地方。我们习惯了学校里层次结构的学习，对于「自由探索」的主题式探究太过缺乏，这就是为什么考试好考，论文难憋。
保持好奇心，能让人更好地跳出大公司给各个商业单元所设置的栅格，也能让你看到不一样的世界和机会。
二是保持对新事物的开放心态。
不断了解新生事物，不断用新的知识去冲刷自己原有的体系和观念，就容易发现自己的不足；但坚持下去，会有豁然开朗的那一天，你就会知道自己应该去做什么——甚至产生一种使命感。
三是试着融入一个集体。
当你真正融入一个团队时，这种发自内心的「归属感」会激发很多潜能。不管这个团队是亲密关系的伴侣、是家庭、是朋友的小圈子，还是职场的一个小集体，都可以。
6
当一个人不断挑战新的高度时，会唤起自己的胜任感：我是有能力的，而不只是一颗重复劳作的螺丝钉；
当一个人融入小集体时，会唤起自己的归属感：我需要为这个集体负责，这个集体同样也会给我力量和资源，而我们所做的事有价值也有意义。
胜任感和归属感，是一个人自我价值感的重要组成；除了极少数能离群索居的人以外，绝大多数人都需要这样的价值感，来获得持续的驱动力。
现在，我先生已经学会了给孩子准备「营养均衡、有菜有肉有水果」的餐食；也许学会了冰箱的东西太多时，需要倒腾到小碗里面、封上保鲜膜再放入冰箱。
他依然玩手机，甚至吃鸡到夜里 2 点；但只要孩子没睡，他就会尽力陪伴。
7
有时，欲望也会推着我们前行。
多年以前的一个夏日午后，当我手里捏着拮据的生活费，在新光天地折射出头顶闪耀灯光的大堂地板上小心翼翼地站着，充满羡慕地看着水晶般的柜台里那一支仿佛打了柔光的金管里，缓缓旋出的丝绒质地的艳色口红，最终还是狠狠心，不顾柜员「浪费时间」的鄙夷眼光，转身离开时——我就已经下定决心，要做个努力生活的人。
现在，我的欲望早已和口红无关；但我感谢那一刻的欲望，在那时，推了我一把。