并没有这么夸张。
还是，结论放前面：
- 这个研究所面向的并非一般的「马拉松爱好者」，而是那些专业运动员或是跑马拉松跑「疯魔」了的人群，即多马拉松跑者（Multi-marathoners）。
- 这 8%的人群，指的是这个样本中的一个潜在心理亚组。
- 他们表现出极高的抑郁和焦虑症状，可能经历持续的情绪低落、无助感、紧张、担忧、社交退缩
- 他们可能面对情绪调节困难，更容易将比赛视为威胁而非挑战。
- 长期的马拉松训练可能会让他们面对身体疲劳、成绩停滞、伤病或社交牺牲等问题，产生「努力无效」的认知，进而导致或加重抑郁或焦虑情绪。
- 高频参赛（平均完赛数量远超其它组）可能提示该群体存在运动依赖（exercise dependence）倾向，即使身心情况不佳的情况下，仍然会强迫性的参与比赛。
- 该群体参与马拉松比赛的动机更可能是逃避情绪问题而非追求成就和健康，这种动机与情绪相互强化，形成恶性循环。
- 由于马拉松比赛训练及参赛都需要投入大量时间和精力，他们常常处于筋疲力尽的状态之中，因而多马拉松跑者的伴侣经常会感到自己被排斥或疏远，甚至有人专门发明了一个词汇形容这种现象，叫做「马拉松离婚（divorce by marathon）」[1]。
这篇报道提到的研究原文标题叫做：「里程与心态：多次马拉松对心理造成的负担（Miles and mindset: The psychological toll of multi-marathoning）」[2]
论文标题和第一句话，首先就明确了研究的样本：多马拉松跑者（Multi-marathoners），其定义为：至少完成 100 场以上的马拉松跑者。
那这个 8%又是怎么来的呢？
在这个研究中，学者们通过潜在类别分析（LCA）识别出多马拉松跑者的四种类别，分别为：
| 类别 | 名称 | 特征 | 占比 |
|---|---|---|---|
| Class 1 | Minimal Depression & Low Anxiety（低抑郁低焦虑） | 情绪稳定、幸福感强 | 32.6% |
| Class 2 | Subminimal Depression & Subclinical Anxiety（轻度抑郁与亚临床焦虑） | 情绪轻微波动 | 41.0% |
| Class 3 | Severe Depression & High Anxiety（重度抑郁与高焦虑） | 情绪困扰严重 | 8.0% |
| Class 4 | Moderate Depression & Anxiety（中度抑郁与焦虑） | 情绪波动较大 | 18.3% |
其 PCA 可视化的数据聚类结构如下图：
这个图中，最右边儿那个红色的大椭圆框框就是这个 8%的「抑郁症和重度焦虑症高危人群」。
可以看到这个群体与其它群体有着明显的分离，且分布并不均匀，显然是一些存在显著个体差异的群体。
这个群体的数据特征如下表：
| 特征指标 | 数据 | 对比说明 |
|---|---|---|
| 占比 | 8% | 四个类别中最小，但具有临床意义 |
| 抑郁量表（CES-D 8） 平均得分 | 17.87 | 远高于临床临界值（≥16 为重度抑郁） |
| 焦虑量表（STAI-S-6）平均得分 | 17.26 | 远高于高焦虑临界值（≥15 为高焦虑） |
| 性别构成 | 女性占 58.7%，男性占 41.3% | 女性比例偏高（总体样本中女性占 44%） |
| 平均年龄 | 54.35 岁 | 与其他组相当，年龄不是主要区分因素 |
| 平均完成马拉松场次 | 279.17 场 | 显著高于其他组（总体平均为 146 场） |
在论文中，研究者们也结合压力应对交易模型（TMSC）和生物心理社会模型（BPS）对这个结果进行了一些推论和解释，这个部分我写在开头的「结论放前面」那个部分，这里就不重复讲了。
总结一下：这个研究所面向的并非一般的「马拉松爱好者」，而是那些专业运动员或是跑马拉松跑「疯魔」了的人群。
这 8%群体也确实是心理健康的高危人群，属于临床干预的重点对象，如不及时介入，很可能会发展成为重度抑郁障碍或焦虑障碍。
但是，如果你只是业余时间偶尔跑跑，并不需要过于担心这个研究提到的问题。
正所谓，小跑怡情，久跑伤身。