2022.06.06

高三的时候，陷入了一段时间的抑郁情绪，

父母不信，直到我哭着闹着不能去模考，

父母才带我去医院，说“我要去医院拆穿你”。

我对医生不抱有任何期待，因为当时我早就对任何东西都没有期待了。

我觉得就是做做量表罢了，何况我在手机上都做过 重度抑郁（其实没有那么严重啦 可能我当时实在是比较崩溃的状态）

我一推开门，很无力的说了一句“可以让我父亲出去吗？”

“可以” 他昂起头，温柔道。我爸瞪了瞪我，骂了一句，“神经病”。

我开始讲述自己当初怎么考进重点高中，现在怎么差劲，怎么考不上 211，泪如雨下。

他突然起身站起，走到门口关上了门。

原来，我的父亲没有关门并坐在门口。

我背对着门丝毫不知道，当时真的真的很感谢他。

但知道父亲行为的那一瞬间心态都崩了。

我顿时把自己藏起来，不想说一句话。

但我看着他的眼眸，很亮很亮，像一汪漾着盈盈波光的秋水，有一股神奇的力量，驱动着我告诉了他我的那些痛苦回忆。

我开始倾诉，别人可能体会不到，在那个至暗的时刻，能有人听我说，对我来说就是莫大的治愈。

他从来没有打断过我，直到我说不动了，才让我去做量表。

最后走出诊室去做量表的时候，我才知道，我已经哭了半小时了。

我当时真的觉得 这半小时的意义可能真的远远超过挂号费 12 元，这半小时给了我生的希望。

已经三个月了，也在他那里做了十次咨询，在两个月的时候停药了。他说我已经没有抑郁的问题了。心理咨询还在继续。有一次咨询的时候，他说要和我的父母谈谈，我转告母亲了，母亲说不想谈，没东西谈。但他还挺坚持，最终和我母亲谈了半小时。我不知道谈了什么，只听到一句，“她真的不是懒”那天回家，母亲含着泪跟我聊，说过去的 17 年里都没有认可我，都没有鼓励过我，没有看到我优秀的地方，甚至忽略了我的心理健康。从那之后，我母亲就改变了一些，真的很感谢他。我永远记得处于万丈深渊时被他点亮的时光。这几个月里，每当我对生活失去希望，每当我又一次陷入抑郁情绪，我都忍不住想到他，想到他给我的鼓励和治愈。想到我一定要好好的站到他面前，我一定要变成一个更好的人。

他说他只是我人生某个阶段的一束小小微光，

我说他是照亮我人生黑暗角落的一轮火红太阳。

微光会吸引微光，微光才会照亮微光，

然后一起发光，这种光，才能把压榨的阴霾照亮。

因为靠近光，所以追随光，

努力成为光，最终散发光。

他是愿意拥抱我的黑暗，拯救我于水火中的盖世英雄，

因为他，我也愿未来去爱世间万物。

虽在工作关系的框架里，但还是不可避免地流露出了一些人性的温暖。

而这份温暖相遇在最黑暗的时刻，我无法描述在当时给我了多大的治愈。

未来，我想做自己喜欢的事，我想去帮助更多更多人。我知道很难很难，他让我要相信自己，追求自己的热爱。他说他相信我的能力，相信我可以做好。他还说自己的行为可以很小地影响别人真的是一种很奇妙的体验。我愿用他给我的爱与温暖，去照亮世界上更多需要被治愈的人。未来，我会依旧期待光，做自己的小太阳。也要和他一样，去照亮别人的黑暗世界。我感谢他，但我也感谢那个从未放弃过努力的自己。

2022.09.10

我要开学啦。虽然我们还是在同一座城市，但以后就不会经常见到啦。开学前给他写了一封信。

谢谢他给我的第二次生命。

2022.09.13

这周要开学啦。今天去和他做了一个暂时的告别，我居然也没有很伤感。我确信，他带给我的一些力量，已经可以让我自己适应融入到大学生活。他和我说：“无论你有没有遇到问题或者烦恼，我都在这边等你，欢迎你回来。”真的好暖，谢谢他给我的第二次生命。我一定会好好争惜，奋力去拥抱我的大学生活！ 谢谢知乎上大家的鼓励和祝福。

2022.09.14 近期最后一次更啦，开学喽。

我把信给他之后，他问我需不需要他给我一些反馈。我说可以呀。晚上他给我发了一条消息。

我真的真的很感谢他。我会好好地去学习、去生活的。永远不会停下脚步。

以下是一些康复日记

2022.06.07

今天刚好高考，刚考完语文。已经一学期没上学了，也差不多算是裸考。我也和他讨论了复读的问题，他给了我很多的鼓励，但最终要我自己做决定。高考平静认真的对待，若能考到 211，就和自己和解去大学再加油。若是考不到本一，就再来一年，就算失败也不要紧。高考没有输赢，每一个更好的我都值得榜上有名。金穗的光芒，恰逢少年收盈炙热的理想。心若有所向往，不惧道阻且长！加油！！数学考完啦，今年新高考一卷数学挺难的。不过可能是我做了复读的准备吧，所以挺淡定的，所有能做的都做出来啦。心态也很平和。语文的作文也是我高三上学期写过差不多的，当时还当范文印发了嘿嘿。虽然是理科生，但我很喜欢阅读和文学。以后会慢慢记录我的成长哒，但愿可以记录到“足够优秀，再大方拥有”的那一天。"丧丧的”这个知乎名字是抑郁的时候起的，现在去改成“暖暖的”啦。或许未来还有很多丧丧的时刻，但也一路被温暖着呀~就算我的世界永远等不到那片万里晴空，我也要在每一场暴风骤雨后拥抱那一抹属于我的绚丽彩虹！！！！

2022.06.08

考完物理啦（我最差的一门科目），比之前做的卷子都简单哎。但最后一题我还是只写了第一问呜呜呜，不过能做的都做啦。英语很简单啦，（但我对答案还是错了很多）太久没听听力有点陌生。谢谢大家的祝福和关心嘻嘻。

2022.06.09

考完啦！我高三下学期模考没参加，目前也不太能知道自己大约考多少。但本科线肯定是没问题的。最近先不想复读的事情啦，等分数出来再说。这个月是一段快乐的放松生活啦哈哈哈 耶✌️

2022.06.10

今天回初中看老师啦，他们都对我特别好，抑郁之后也很关心我。给两个最喜欢的老师一人送了一箱晴王，他们好开心呀。今天真是美好快乐的一天。很多年后，我们把初中的夏天叫做“那年夏天”，在那年夏天，我们曾笑得很美，很绚烂。

2022.06.15

昨天去做咨询啦～他给我布置了一个小作业：去重建自尊和自信。但有点难哎。

2022.06.17

最近基本保持一天阅读一本书。今天拜读了俞敏洪老师的《愿你的青春不负梦想》。

“一个人真正优秀的特质来自内心那种想要变得更加优秀的强烈渴望，以及对生命的追求、火热的激情。”“当我们身处黑暗中，走向光明是非常容易的一件事情，但是从单纯的光明走向黑暗，还能从黑暗中寻找出自己的生命之路和生命之光，那是一件需要有勇气和伟大气质的事情。”

2022.06.19

今日电影打卡《一周的朋友》

不用着急否定那些曾经发生过的事情，因为正是因为经历过这些，才成就了今天的你，哪怕是一些悲伤的经历，也让我们变得更加勇敢。 决定我们的不是过去的经历，而是我们赋予过去经历的意义。

2022.06.23

明天出分啦 ! 后天是 18 岁生日 !经过深思熟虑，和家人、老师商量，都决定好复读了。谢谢大家的建议啦。至于题目越来越偏、心态不好等等，我相信我有足够的能力应对。来日方长，未来可期~

2022.06.24

查到了！准备复读啦！没考好 hhh。只是没想到是语数英没考太好。（因为高中三年一直弱项是物化生 hhh）马上不会频繁地更新啦，要开始新的学习了。

2022.06.25 生日

在成人世界里做一回最小的小朋友，希望所有的绊脚石 都是以后惊喜的铺垫。岁岁常欢愉，年年皆胜意。愿每一岁，都奔走在自己的热爱里。happy 18th birthday to me❤️

2022.07.01

打卡电影《你是我的春天》没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。“害怕，就拼命奔跑。那个出口，就快找到。”

2022.07.05

今天去做咨询了，决定复读了。最近几天一直在复读与上大学之间纠结，反复拉扯。好在现在坚定地决定啦！

后来明白了，他其实是想告诉我，上哪个学校并不是最重要的，重要的是我身上原本带有的一些东西。这不仅仅是我父母口中的“上进心”，它可能还有我对知识的渴求、对未来的追求、对生命的热爱、对目标的执着、对自我的反思…可能还有很多看不到，但可以感受到的部分。（真的很谢谢他呀，我之前一直觉得自己就是个普通的学生，可能本职工作学习都没做好）。如同罗曼罗兰说“你们的理想与热情，是你航行的灵魂的舵和帆。”

复读是有很多不确定性。但我刷的每一道题，上的每一节课是确定的啊。只有积累了足够多的确定，之后的不确定才会一点点减少。终点和远方激励着我踏上征程，我想考上好大学，但目标的实现往往就是一个瞬间，成功也好，失败也罢。它所持续的时间并不长，带来的快乐和痛苦的感受也很快就会平复。但正是这些在路上花费的日子、经历的事情、起伏的情感，赋予了这段经历及意义，以及它在我整个人生中的分量。

2022.07.06

逐光的人，也会发光， 光之所向，梦有所栖 。

2022.07.13

今天去做咨询，后来刚好刷到一篇文章，是知乎推给我的。这可怕的大数据哈哈哈 hh。下面是我最喜欢的几句。

“通向理想的途径往往不尽如人意，而你亦会为此受尽磨难。 但是，孩子，你尽管去争取，理想主义者的结局悲壮而绝不可怜。 在貌似坎坷的人生里，你会结识许多智者和君子，你会见到许多旁人无法遇到的风景和奇迹。 选择平庸虽然稳妥，但绝无色彩。 不要为蝇头小利放弃自己的理想，不要为某种潮流而改换自己的信念。 理想不是实惠的东西，它往往不能带给你尘世的享受。 因此你必须习惯无人欣赏，学会精神享受，学会与他人不同。不管世界潮流如何变化，但人的优秀品质却是永恒的：正直、勇敢、独立。 我希望你是一个优秀的人。”

我最近不觉得他像一个医生，尽管我看了很多心理治疗的书，但我总愿意去相信他和我的谈话少套路很真诚。谢谢他在成年将至的日子里告诉我这些。未来，我想我会坚定地做一个理想主义者。选择稳定与平庸看似稳妥，但绝无任何色彩。不为世俗的潮流改变任何信念，只想坚守心中的那份美好。

2022.07.14

满月和 18 岁携手来临。要一直为自己感到骄傲。为了一以贯之的努力不放弃，为了不断进步不断思考，为了心中微不足道的理想和追求。漫长的岁月里，会犹豫会彷徨。但即便身处万丈深渊，也要记得仰望星空呀。赶紧许下愿望，愿保持热爱和善良。愿不为世俗的潮流改变理想，且视他人疑目如盏盏烈火，尽管大胆去走自己的夜路。向月亮出发，即使不能到达，也要站在群星之中。也希望新的一岁可以独立、勇敢且快乐。过去，我有充实的积累。现在，我依旧在前行。未来，我有无限可能。

2022.07.17

昨天母亲打电话给他，说我现在不听话不乖了。幸运的是，他告诉他们这是我的一种自我觉醒，需要我的家人去接受和适应。今天碰巧读到的一段话：“对权威式父母的不服从，不是放纵自我、肆意乱为，也不是走向自我傲慢，而是让我们能从自己的真实感受去思考和看待自己的生活，在探索中获得对自我的真实认识，提升对自己的掌控感和效能感。这种不服从也不是封闭自我，我们依然可以理性地参考外部信息，听取家人的建议，但最终会经过自身的思考做出选择。”

2022.07.19

不复读了，南中医我来啦!虽然不理想，但努力没白忙。尽管没有得到最好的，但还是得到了基本的。未来已来。愿保持积极与热爱，奔赴下一场山海。艰难已逝，释然回首，所有遗憾或许都是命运最好的安排!ps：谢谢大家的祝福啦，不过没能学到医学呜呜，去药学院了。其实我想学精神医学 or 心理学，奈何分不够。

2022.07.28

看完了一本书《活出生命的意义》，这本书与我而言有些许沉重吧，看的有一丢丢丧。弗兰克尔所说，“人所拥有的任何东西，都可以被剥夺，唯独人性最后的自由，——也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由——不能被剥夺”。

2022.07.31

今天看完了《不要等到毕业以后》和《不被父母控制的人生》第一本是写给大学生的一些大学指南吧～第二本是讲述了一些不成熟的父母和我们应该如何面对。

“人要走出原生家庭的束缚，突破成长中外界内化给自己的负面定位，并重新自我赋能和定位，这是通过一次次走错、破碎、反思、重建的结果，是一个漫长的自愈过程。”很难很难，但一直在路上。

2022.08.13

好一段时间没更啦，因为生活很平淡，但也很美好。最近看了很多书。下个月也要开学了，到时候就不常上知乎啦～在烦扰的世俗间拥有自己的判断，在纷繁的世间得以保持内心的追求与热爱，并有能力为之奋斗，避免后悔与遗憾。保持一颗好奇与坚持的心不断理解与思考重要的资讯，不知不觉间形成知识思维的内化。

2022.08.26

我最近时常会想活着的意义。有时候觉得活着没什么意思，但有时候又觉得活着还挺幸福的。其实我也不知道自己为什么要学英语，或者是 20 天后要重新开始学化学。我也不知道出国留学、考公务员、跨考研究生对我来讲意味着什么。但我的脑子里又经常蹦出来一些时刻。当看小说结局被作者的思路震撼的回味；当想一道数学题半小时解出来的兴奋；想事情从痛苦到绿暗花明的明朗；科目一考过时候的激动；或者是一路走来承蒙长辈和老师照顾的感动……其实这些感受持续的时间都很短，短到我都快要把它们忘记了。但足够让人开心。突然想起来积极心理学课上的作业——每天记录三件好事。当初觉得这个行为好傻，现在看可能应该是挺有意义的。不忍受一本书开始的枯燥就没法儿感受到结局的震撼；不学那些看似以后没有作用的初高中数学就没法儿体验解题的快乐；小时候不天天背英语可能就得不到英语老师的偏爱；如果放弃备考科目一就没法儿体验通过时的激动了……一切看似无意义事件的出口仿佛又都有迹可循。

所以好像，我也没有那么反感我不喜欢的专业了。要去相信，一切当下的看似无意义，都会在未来看到意义。最重要的是坚持。

2022.09.19

已经适应大学生活啦，很开心。

2022.09.21

2022.10.02

打卡《万里归途》

不是所有外交官都在聚光灯下，黑暗深处，还有更多人在负重前行。他们遭受枪林弹雨的激烈，经历血雨腥风的凄惨。身处和平，是你我最大的底气和运气。《一千零一夜》穿过战乱无边的火焰与黑暗，虚无缥缈。理想主义终将掠过死、迎接生。在这之前，“人们紧紧搀扶着，凝望漆黑的海面。” 如果可以，也愿永远向往理想与光明。

2022.10.03

打卡电影《平凡英雄》。凡人微光，处处闪烁。每一个坚守在自己岗位的热心人，都是平凡英雄。我们的工作或许疲劳、或许枯燥，但平凡日子里的些许不平凡，就能照亮黑暗。终会有光驱散黑暗。做一个微小尘埃，没有名字也闪耀光彩。

2022.12.25

感谢、感恩、感动，对 2022 所有的相遇和陪伴。接受不完美的自己，接受身边人馈赠的感动，也接受青春无憾的成长。每一个巨浪都成就于微澜，每一个普通的灵魂里都有江河。这一年，依然在自己的世界里坚持努力。感恩这一年因为苦难的阴差阳错而遇见的所有美好，让我更加自信，也更有勇气。新的一年，希望能更加勇敢、明亮又坚定。愿不被世俗的潮流改变理想。2022 晦暗散尽，2023 星河长明。

人生，总有不期而遇的温暖和生生不息的希望。