因为现在几乎所有的显示器的显示原理都是——发光。

CRT：电子束轰击荧光材料，从而在屏幕上激发闪光，显示字符 / 图像。

LCD：整块背板发光（反射背光灯管发出的光），借助液晶材料的电致浑浊，遮蔽不需要的光，从而把字符 / 图像显示出来。

LED：微型发光二极管发光，组成字符 / 图像。

作为对比：

黑 / 白板：利用不同物质（颜料）对环境光反射能力的不同，书写 / 绘制字符 / 图像

纸张：同上

墨水屏：同上

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两者最根本的不同，在于 CRT/LCD/LED 本身都是光源，是一种发光体；而后者本身不发光，必须反射外部光源照射过来的可见光，才能在人的眼底形成图像。

自然界的发光体极少。日月，萤火虫，火……

若不是现代的光污染，没有月亮的夜晚，伸手不见五指才是正常。

这个差别是极为关键的。

对反射体来说，它的亮度总是和环境相协调的——环境光有多亮，它就会有一个对应的亮度。

烈日下的纸张也会亮的刺眼；星光下的宝石黯淡无光……

我们的眼睛，早就习惯了这种场景。

换句话说，反射体会“自适应于环境光亮度”；我们的眼睛经过亿万年的演化，也早已适应了这种场景。

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但是，电脑显示器这种发光体完全改变了这一切。

它自身是发光的；因此烈日下，它的光芒显得太过灰暗，你自然看不清它显示了什么；黑夜里，它照样可以有 500 流明甚至更高的光通量，使得一下子从黑暗中到它前面的你睁不开眼。

室内的光通量并非一成不变。早上，中午，晚上，照度各有不同；但显示器的亮度，除非你随时调节，否则总是一成不变的。

它的亮度和周围环境的反差极易造成眼睛的不适应。因为我们必须不断的在不同的光亮度之间切换：一看显示器，500 流明，瞳孔要缩小，要衰减神经信号强度；眼睛余光一瞥手边摊开的书本或者从身边走过的同事，100 流明，瞳孔要放大，要增强神经信号强度……

哪怕只是看一小会儿，过亮 / 过暗的显示器都会造成极大的眼部疲劳；何况程序员们要在电脑前一坐一天。

除非采光条件极差、所以一天到晚完全依靠灯光照明的办公室，否则，这种显示器亮度和环境光亮度的不匹配无法避免。

而且，为了有效显示字符 / 图像，显示器亮度必须要压住环境光亮度，否则很容易看不清屏上字符、造成更大的视疲劳。

尤其对程序员来说，他们不光要看清每一个字符，不同字符串究竟是什么——是关键字、运算符、变量、类、对象还是函数；一段内容究竟是声明还是调用还是注释；变量 / 函数公开还是私有、是否 const、是字符串还是整型、浮点，等等等等——这无穷多的细节，遗漏一点都是灾难。

而为了帮程序员快速区分这些不同属性，他们使用的编辑器（Emacs/vim/ 各种 IDE）可以很智能的自动分析代码、然后把不同代码“染”上不同颜色，从而使他们可以一目了然。

然而，人眼对黑白图像的分辨力远高于彩色。这是因为，人眼中负责识别颜色的视锥细胞数量少，而且灵敏度低也比不上负责识别明暗的视杆细胞——因此古人说“夜不辨色”，关于阴曹地府的传说也总是黑白的。晚上你也可以关上灯，拉上窗帘，看看彩色的杂志封面是不是颜色暗淡了。

因此，想要让程序员一眼看出“这玩意儿是个类名所以染成了藏青色”“那东西是编译期常量所以用了天青色”“这东西是个函数所以用了淡绿色”……那么，显示器的亮度就必须足够高。否则真的没办法一眼分辨出这么几十种不同的颜色。

换句话说，由于职业原因，程序员使用电脑时，往往习惯性的把屏幕调的过亮，否则容易看不清字符颜色。

同时，由于职业原因，程序员面对的屏幕，必然绝大多数地方空白、只有少量字符（代码）。

提高显示器亮度，对大片白色背景来说，这就是一大片的高亮发光区——你敢调的稍暗，上面的字符就看不清了。

此外，由于显示器会发光，过亮的大片白色区域还会造成很强的遮蔽效应，使得字符颜色更难分辨。

因此，如果使用白色等高亮背景，这种“眼前屏幕亮度和环境光亮度的不匹配”造成的影响就会被放到最大。这和反射体是完全不同的。

如果使用黑色背景呢，显示器本身相当于一块黑板，仍然有一定的反射环境光的能力（从而产生了一定的自动调节能力）；同时高亮度的字符如同细小的、闪亮的宝石，非常容易识别。盯着这种屏幕自然就不太容易引起视疲劳了。

当然，黑色屏幕虽然仍然能有一定的光反射能力，但反射效果并不好，容易让人觉得显示器那块亮度（相对于环境亮度）过低，仍然不太协调。如果选择灰色之类存在一定基础亮度的暗色，那么显示器背景和环境光强之间的差距就可以进一步降低。这就是很多人说自己“更喜欢深色而不是黑色背景”的原因。